• Zorg voor jezelf

    2 ademhalingsoefeningen om je volgende shift te proberen

    We hebben het allemaal weleens meegemaakt… … traumakamer vol zieke patiënten … een IC waarbij 2 patiënten tegelijkertijd een hartstilstand hebben … een pediatrische patiënt met hardnekkige aanvallen … je hart bonkt in je keel, je mond voelt droog en je ademhaling versnelt. Als artsen ondervinden we dagelijks stress. Met gevallen als deze — wanneer je voelt dat je de controle verliest — vertraag je en vergeet niet te ademen. Ik heb twee ademhalingsoefeningen gevonden die ik routinematig gebruik om mijn hartslag te vertragen, mijn gedachten te verzamelen en mijn energieën opnieuw te richten op succes. Het belang van ademhalen Het lichaam kan weken overleven zonder te eten en dagen zonder te drinken. Maar zonder…

  • Zorg voor jezelf

    De behoefte aan meer stilte in je dag

    Ziekenhuizen en artsenpraktijken zijn lawaaierige plaatsen. Zeker op een spoedgevallendienst of intensieve zorgen eenheid is het nooit echt stil. Ook jouw dag begint waarschijnlijk met een alarmsignaal. Vanaf het moment dat je wakker wordt tot het moment dat je hoofd opnieuw het kussen raakt na je werkdag, is je dag gevuld met piepjes, waarschuwingen, pings en, wel…geluid. Ik wil je graag dit advies meegeven. Waardeer de kracht van stilte. Maak de hele dag ruimte voor stilte – ja, zelfs op het werk. Het ziekenhuis is één van de grootste daders van lawaai gedurende de dag. Lawaaierige ziekenhuizen zijn al lang een klacht zowel van patiënten als van artsen. Nu is er onderzoek ter ondersteuning van wat…

Klaar om health care burnout te bestrijden? 

 

Eén van de belangrijkste misvattingen over vreugde in de gezondheidsberoepen is dat gezondheidszorg ons gelukkig zou moeten maken. Maar de waarheid is – en we KUNNEN dit niet genoeg benadrukken – geluk gebeurt niet alleen. Je moet het laten gebeuren. 

Ontvang GRATIS het M.I.R.A.K.E.L e-boek met een stappenplan voor voorkomen of overwinnen van burn-out voor artsen, paramedici en andere gezondheidswerkers. 

Onttvang het GRATIS e-book

Klaar om health care burnout te bestrijden? 

 

Word lid van de Dandelions en je ontvangt e-mails met tips en trucs om je terug met plezier aan het werk te gaan in de gezondheidszorg

+ KRIJG TOEGANG TOT ONZE  GRATIS BIBLIOTHEEK  VOOR CREATIEVE GROEIENDE ONDERNEMERS

    1.  
  • Gidsen en e-boeken met strategieën om je publiek te doen groeien
  • Toegang tot onze online bibliotheek met gratis tutorials
  • Spiekbriefjes, werkboeken en stappenplannen om je te helpen toe te passen wat je hebt geleerd.

JOIN DE DANDELIONS